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对于35+的女性，无论是希望自然怀孕，还是通过体外胚胎移植，或者经历过流产后再开始提高卵子质量都很必要。

1、叶酸

除了可以预防严重出生缺陷，补充叶酸还可以提高卵子和胚胎质量，预防流产。

2、辅酶Q10

随着年龄的增长，线粒体产生能量的效率会下降，就像一座工厂老旧了。线粒体功能下降，对卵子质量影响非常明显，尤其是40岁以上的女性更常见。辅酶Q10是线粒体生成能量所必须的。通过补充辅酶Q10可以增加卵子发育的能量供应，预防染色体异常，提高卵子质量和胚胎生长力。

3、褪黑素

线粒体是细胞的能量工厂，是活性氧分子的主要来源，也是氧化损伤的主要受害者。线粒体对氧化损伤极其敏感，会在受到损伤时候释放大量氧化剂，雪上加霜！线粒体氧化损伤是主要影响卵子质量的之一，因此需要补充抗氧化剂，VE和VC也是对生育力有益处的抗氧化剂，褪黑素的效果比这两种效果还好，推荐计量每天3mg，睡前吃。

4、肌醇

肌醇是一种天然糖分子，是一种维生素(B8)，Koveez科芙研里含有高剂量的肌醇对多囊卵巢综合征和胰岛素抵抗的女性恢复排卵和改善卵子质量特别有效，还含有12种复配成分，对提升卵巢功能，调节体内激素平衡，改善月经不调，促排提升卵子质量也很有效。

好孕从卵子开始，在排卵之前，通常有3-4个月时间才发育成熟。因此提前3个月认真备孕，改变生活方式，补充营养剂，提高受孕成功率。我们一起加油吧！