hello大家好，我是城乡经济网小晟来为大家解答以上问题，李嘉欣胖了14斤如今她的状态如何，49岁李嘉欣晒瑜伽照并配文很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

前段时间，“最美港姐”李嘉欣在微博晒出一张瑜伽照片，并配文：“只要不持续练，就会变成僵尸”。

女神的背后是完美的自律

(资料图片)

瑜伽不贵，贵在坚持

让网友不禁感慨，满满的正能量！

前段时间，李嘉欣一张动图上了热搜

一颦一笑中优雅韵致，49岁的李嘉欣还能保持如此匀称紧致的身材，靠的就是自律。

她曾在微博上发表过这样的感慨：

“40岁之前，女人的容貌是父母上天賜予的， 45岁之后是要靠内在的心态修养，气质绝对可以积累的。”

这世上，哪有从天而降的运气，都是不为人知的努力。

被采访时，李嘉欣最常被问的问题就是“常年保持这么好的身材，秘籍是什么？”

李嘉欣说只有一字：“忍。”

“我很懂得珍惜身体，平常很少吃零食和油炸之类的食物。”

除了在饮食方面严格控制，在运动方面也不遗余力。

自律，从来不是随便一说那么简单，它藏在一言一行，一饭一菜中，藏在每一处细节里。

力量训练和瑜伽练习都会兼顾

并且早在13年

李嘉欣就开始练习空中瑜伽

空中倒立和一字马信手拈来

所有美丽的背后，都是汗水

所有令人羡慕的背后，都是苦行僧般的自律

在当时李嘉欣笑着说近日沉迷空中瑜伽，并且成效不错：“我的筋好松，空中一字马对我没难度！”原来她正锻炼6块腹肌，还表示6块腹肌渐渐成形。

村上春树说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

你怎样对待生活，生活就会怎样对待你。而最终，都会从你的身材中暴露出来。

小编深以为然。你有多自律，人生就有多美好。

最后放两张李嘉欣年轻时候的照片，

真的美阿！

如果这世界上真有奇迹

那只是努力的另一个名字！

正是几十年如一日的自律

让李嘉欣的美惊艳了时光

温柔了岁月

本文就为大家讲解到这里，希望对大家有所帮助。