1、　　长了色斑，就算你是正当青春靓丽，别人也会把你当成黄脸婆，所以祛斑事业，势在必行。那么有什么办法是可以祛斑，并且还不会反弹的呢?以下是小编精心整理的能够祛斑的食物有哪些，仅供参考，希望能够帮助到大家。

(资料图片仅供参考)

2、　　能够祛斑的食物有哪些？

3、　　黄豆，黄豆是在祛斑食物里的大名已经“远近闻名”了，它所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。做法：将黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后，一同放入豆浆机中，加入适量清水搅拌，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

4、　　黑木耳，黑木耳能有效起到祛斑润肤的作用，有效延缓肌肤衰老。根据食量准备适量的`黑木耳和适量红枣，把黑木耳和红枣清洗干净，红枣去核，一同置于锅中，加水熬煮半个小时左右，加入盐等调味料就可以食用了。每天早饭和晚饭后各一次，经常食用，能达到有效的祛斑美白的效果。

5、　　胡萝卜汁，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，能够起到有效的美白祛斑的效果，延缓肌肤衰老。同时胡萝卜中的丰富维生素A，具有润肤祛斑的效果，能提高肌肤免疫力，有效改善肌肤敏感问题。每天一杯胡萝卜汁，能有效改善肌肤长斑问题，可以把胡萝卜和蕃茄一直置于搅拌机中搅拌成汁，既美味又有显著祛斑功效。

6、　　浸醋蛋清霜，材料：鸡蛋、米醋。制法：取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，几日后，待蛋壳软化，破壳取蛋清。用法：将蛋清涂在斑处，温凉滋润，15分钟后洗掉，每天两次。

7、　　柠檬+白酒，材料：白酒、柠檬。制法：将一只新鲜的柠檬切片之后放入瓶子，然后加入白酒浸没柠檬。用法：过一夜之后可以用一些化妆棉蘸点柠檬水涂脸，大概15分钟左右，坚持一周就可以白起来。

8、　　色斑刚出现的时候，是祛斑的最佳时期，所以大家不要认为一点点斑点不重要，等到斑点多的时候才来祛除，这样不仅费时费力，还会忍受很长一段时间的有斑生活。如果你想要祛斑，可以试试上面推荐的方法哦~

9、　　拓展延续

10、　　总结一下能祛斑的食物都有哪些，核心提示:

11、　　脸上长斑怎么办?食疗美容一直是女性的喜爱，祛斑也不例外，之前介绍过水果，那么有什么食物可以祛斑呢，本着既美味又美白祛斑的原则，就推荐几款受欢迎祛斑的食物分享给大家~

12、　　一：蔬菜食物

13、　　1黄瓜粥：黄瓜不但敷脸补水，经常食用还能祛斑，想黄色斑，雀斑都有效果，早上喝一碗精神一整天

14、　　2胡萝卜：可以炒菜或凉拌吃，最可口的就是榨成汁喝，胡萝卜含有维生素可以减少黑色素，美白光滑皮肤的功效

15、　　3其他类：土豆、卷心菜、花菜、丝瓜等等只要含有维生素的都有祛斑的效果，经常搭配吃，补水美白都不误，豆类

16、　　二：豆类食物

17、　　大豆汤：豆类食物含有维生素E可以防止皮肤老化，抗衰老，绿豆、黄豆、赤豆适量，夏天绿豆多一点，加水煮熟，加上白糖，既能降暑又能去除色斑，一天2次即可

18、　　三：奶类食物

19、　　核桃牛奶芝麻糊：牛奶增加皮肤细胞营养，增长皮肤弹力，促进新城代谢，核桃3个，牛奶一袋，黑芝麻少量，放入锅中煮沸即可

20、　　四：水果食物

21、　　水果是女性最爱的食物了，但要挑选出既能祛斑有可口的不容易。

22、　　祛斑后注意事项有哪些？

23、　　激光或其它方式

24、　　祛斑之后，皮肤表面通常都有轻度的损伤，这时我们要注意以下几点。

25、　　要防晒，因为日光暴晒可以导致局部色素的加深，色斑的复发，所以要尽量避免。

26、　　要保持皮损局部的清洁、干燥，尽量避免碰水。因为局部有微小的创面，如果碰水以后容易激发感染。

27、　　祛斑之后，短期内不要外用一些浓的、强的、有刺激性的化妆品，避免对皮肤造成刺激。

28、　　一般祛斑后，如果面部有轻度的发红、灼热、肿胀，这都是正常反应，一般不需处理。但必要时也可以采取冷敷冰敷的方法来缓解这种症状。

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